アレルギー性鼻炎にアロマが効果あり!おすすめの種類は?

アレルギー性鼻炎にはアロマがよいという記事を見たことがある人もいるでしょう。本当にアロマが効果的なのかというと、科学的な検証はないものの、効果的だと言われています。

 

アロマが効果的である理由

 

アロマにはいろいろな成分が含まれているので、アレルギーや鼻炎に効果的な成分が含まれている種類であれば、効果が出ることもあるでしょう。また、アロマはリラックス効果があります。

 

リラックスをすることで自律神経が整うと、ストレスが解消されてアレルギーの症状が多少ではあっても改善されることもあるでしょう。そこでアレルギー性鼻炎に効果的なアロマの種類を見ていきます。

 

ランキングで上位に入っている種類

 

最近はいろいろなランキングサイトが存在しています。中にはアロマのランキングサイトもあるのですが、その中でも上位に入っており、アレルギー性鼻炎にも効果的だと言われている種類があるのです。

 

それはコアラの餌として有名なユーカリ、リフレッシュ効果が期待できるペパーミント、よい香りがする花の定番と言っても過言ではないラベンダーです。

 

抗菌作用が期待できるアロマ

 

アロマの中には抗菌作用がある種類もあります。抗菌作用があるということは、炎症を鎮める効果もあると思ってよいでしょう。そのため、アレルギー性鼻炎の対策にも期待できます。

 

主な種類としては、ティートゥリーやスイートオレンジなどがあります。もちろん他にもいろいろな種類があるので、インターネットで調べてみてはいかがでしょうか。