アレルギー性鼻炎に効果のあるお茶は?子どもOKのおすすめは?

お茶はとても健康によいと言われており、アレルギー性鼻炎にも効果的と言われています。お茶にもいろいろな種類がありますが、どの種類がおすすめなのでしょうか。

 

定番なのは緑茶

 

日本茶と言えば緑茶と言われるぐらい定番の緑茶は、全くカロリーがない上に、たくさんの栄養素が含まれています。花粉症によい栄養分がビタミンCとカテキンなのですが、この2種類の栄養素が緑茶にはたっぷり含まれているのです。

 

副作用の心配もないので、安心して飲める上に、老若男女関係なく飲めるのも魅力的でしょう。もちろん緑茶以外にも、アレルギー性鼻炎に効果的なお茶はいろいろあります。

 

ノンカフェインの甜茶

 

お茶には微量ですが、カフェインが含まれています。そのため、寝る前に飲むと寝つきが悪くなると言われているのですが、そんなカフェインを含まないお茶もあります。

 

それが甜茶と呼ばれている種類です。甜茶はアレルギー性鼻炎の解消によいと言われていますが、効果が期待できるのはバラ科の種類だけなので注意しましょう。

 

抗炎症作用があるなたまめ茶

 

お茶の中には抗炎症作用がある種類もあります。その1つがなたまめ茶という種類なのですが、名前を聞いたことがあるという人もいるでしょう。

 

血行促進効果があり、鼻が通りやすくなるという口コミも多く寄せられているので、試してみてはいかがでしょうか。なたまめ茶にはカナバニンという成分が含まれており、デトックス効果が期待できるのです。